1. ¿SOBREPESO?
El primer indicador de que estas perdiendo el control de tu glicemia es un aumento de la circunferencia abdominal superior a 80 cm para las mujeres y superior a 90 cm en los hombre. La circunferencia abdominal se mide 15 a 20 cm arriba de las caderas.
2. ¿TRIGLICÉRIDOS?
Cuando la condición sigue declinando se elevan los triglicéridos por encima 150mg/dl. Antes de perder la capacidad de “quemar” la glucosa el organismo empieza a perder la capacidad de “quemar” las grasas. Cuando esto pasa se elevan los triglicéridos en la sangre y sabes que estas perdiendo el control de tu glicemia.
3. ¿GLICEMIA?
Cuando tu glicemia está baja o elevada es porque llevas un tiempo hundiéndote y ya perdiste el control sobre ella. Donde sea que te encuentres en esta espiral descendente, es hora de devolverte.